Mit gesunder Ernährung in eine fittere Zukunft starten!

Da dir dein Körper nur bieten kann, womit du ihn versorgst, hängen Leistungsfähigkeit, Erholung und Schlaf unmittelbar von deiner Ernährung ab.

Um Ziele wie eine Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme oder die optimale Versorgung für Leistungssportler zu gewährleisten, ist eine ausgewogene Ernährung ein wichtiger Schritt in die gewollte Richtung.

Hautfaltenmessung

Als erstes werden wir eine Hautfaltenmessung durchführen um deinen Erfolg protokollieren zu können.

Hierbei verwende ich die 13 Falten Methode mit einem Caliper.

Ernährungsplanung

Anhand der Analyse, der Ziele und den verschiedenen Möglichkeiten in der praktischen Umsetzung wird ein Plan erstellt und seine Umsetzung erörtert.

 

Lifestyle

Ein gesunder Lifestyle kann die richtige Ernährung unterstützen und erleichtern.

Daher arbeiten wir zusammen an Gewohnheiten die dir helfen, dich richtig zu ernähren und besser zu schlafen.

Das Resultat wird dir nicht nur beim Training oder im Spiegel auffallen. Du wirst merken, dass du Probleme und Hürden im Alltag mit einem anderen Mindset und mehr Ausdauer bewältigst.