Für jeden gibt es das richtige Training. Egal ob Sportmuffel oder ambitionierter Leistungssportler: Jeder bringt eine andere körperliche Grundlage und Ziele mit und verdient deswegen auch ein speziell auf seine Bedürfnisse angepasstes Training.
Auch Ausdauer muss nicht langweilig sein, Kickboxen oder High Intensity Training sind erfolgreiche Alternativen – probier es mal aus!
Krafttraining für Grundlagenfitness
Hier steht die Kräftigung des gesamten Körpers mit komplexen mehrgelenkigen Übungen im Vordergrund. Dazu wird erlernt, Gewichte im Alltag richtig zu bewegen.
Wir finden Dysbalancen und bringen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Sportartspezifisches Kraft- und Ausdauertraining
Die eigene Kraft und Kondition sind Grundlage für eine Vielzahl von Sportarten. Hiermit kannst du dich für deine Sportart fit machen oder effizient Gewicht verlieren
Kickboxen und Selbstverteidigung
Konditionelles Training mit einem extra Spaß-Faktor. Durch das Erlernen der richtigen Schlag- und Tritt-Technik verbesserst du deine Selbstverteidigung und bringst gleichzeitig deinen Puls in Schwung.